Nordic Walking - zemptra bliib dra!!

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Nordic Walking

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Möchten Sie die Technik des Nordic Walking erlernen?
Bewegen Sie sich gerne im Freien und geniessen die Natur?


Gesundheitsvorteile von Nordic Walking
   
- Stärkt die Bein-, Arm- und Oberkörpermuskulatur
   
- Stärkt die Rücken- und Nackenmuskulatur
   
- Verbessert die aerobe Ausdauer und optimiert den Fettstoffwechsel
   
- Stärkt das Immunsystem und ökonomisiert die Herztätigkeit
   
- Belastet Fuss-, Knie-, Hüftgelenke und Rücken nur sehr moderat
   
- Fördert die Konditionsfaktoren Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
   
- Fördert die Koordination und die Rhythmisierungsfähigkeit
   
- Kann einfach und problemlos in der Gruppe ausgeführt werden
   
- Ist auch für intensivere Trainingsformen bestens geeignet
   
- Verbrennt im Vergleich zum normalen Gehen mehr Kalorien
   
- Kann in jedem Alter ausgeübt werden
   - Mit den Stöcken sind vielfältige wirksame Dehn- und Kräftigungsübungen möglich
   
- Die Stöcke geben sicheren Halt bei Rutschgefahr, auch im Winter und bei Nässe
   
- Verzeichnet ausgezeichnete Erfolge zur kontrollierten und langfristigen Gewichtsabnahme
   
- Eignet sich speziell auch in der Rehabilitation und als Trainingsalternative für Leistungssportler
   - Bietet alle gesundheitlichen Vorteile, welche eine sanfte Ausdauersportart mit sich bringt

http://www.ryffelrunning.ch/de/gesundheitsvorteile-von-nordic-walking

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